やまうち整形外科 スタッフブログ

今回は怪我の中でも発生頻度の多い足首の捻挫について紹介していきます。

足首の捻挫は、スポーツ外傷全体の約15％といわれています.
数字だけ見ると多くありませんが、病院に受診せずにいる方も合わせると
もっと多くなるといわれています。
軽い捻挫と判断しそのまま放置される方も多いかと思います。
今回は捻挫が及ぼす影響について紹介していきます。




足首の捻挫とは・・・？
靭帯や筋肉を損傷することです。
靭帯や筋肉は関節の安定性だけでなく
バランス機能として重要な役割を持っています。

捻挫後の体への影響・・・・
　　　捻挫前　　　　　　　捻挫後
　　　　　
　バランス安定　　　　　　危険

バランス機能が低下すると
フォームの崩れ・パフォーマンス低下
などの原因になることも！


足首の捻挫を治療せず生活を続けていると、
正常とは異なる動き方を体が覚えてしまい、
腰痛や膝の痛みなど他の痛みを引き起こすことも少なくありません。
軽い捻挫と思わず医療機関を受診してください。

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