やまうち整形外科 スタッフブログ

今回は、靴からの原因が多いといわれる外反母趾について紹介していきます。

外反母趾は靴からの影響で起こりやすいといわれています。
皆さんはどのような靴で外反母趾になりやすいか知っていますか？
今回は靴選びの時に注意していただきたい靴のポイントを紹介していきます。

まず外反母趾とは？

親指の骨が15°以上内側に変形している事をいいます。
外反母趾の8割が靴に原因があると言われています。
変形が重度化すると痛みが出て、日常生活に支障が出る事もあり、
靴のサイズ合わせはキーポイントになります。

どのんな靴が外反母趾になりやすい？

・３㎝以上の踵が高い靴
踵の高い靴を履くと足全体で支えていた
体重が親指にかかり変形を助長します。


・つま先の狭い靴
つま先の幅が狭くなると指先を内側へ押す力が
大きくなり変形を助長してしまいます。


・幅の広い靴
横幅の広い靴では、扁平足になりやすいため
外反母趾へとつながりやすいです。



自分にあった靴を履くことは外反母趾の予防にもなります。
靴を買う際には、試履きなどをしっかりと行い、自分の足に合った靴を選びましょう。

また、外反母趾は長期に放置すると膝や腰の筋肉や関節
に影響を及ぼし痛みの原因になる場合もあります。
ただの外反母趾と思わず、医療機関の受診をお勧めします。


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